Część 1
Wszystko dzieje się po coś
We współczesnym świecie często słyszymy, że „wszystko dzieje się po coś” i że nawet trudne doświadczenia mają nas czegoś nauczyć. Łatwo przyzwyczaić się do takiego myślenia, traktując je jako usprawiedliwienie dla nieudanych wyborów życiowych.
Ale czy rzeczywiście musimy cierpieć, żeby się rozwijać?
Moje własne doświadczenia, historie moich kolegów i koleżanek ze studiów, a przede wszystkim opowieści moich klientów pokazują zupełnie inną prawdę.
Ludzie, którzy trafiają na terapię z trudnościami w relacjach, często wspominają o kimś, z kim „mogło się udać”. Z kim życie mogłoby wyglądać inaczej, pełniej, szczęśliwiej. Jednak strach przed bliskością, nieświadome schematy i brak umiejętności docenienia ważnych osób w odpowiednim momencie sprawiły, że te relacje się rozpadały.
Podczas własnej terapii moi znajomi i ja często zastanawialiśmy się: „Dlaczego nie zrobiliśmy tego wcześniej?”. Za nami były dobre ale również i trudne chwile. Czasu nie da się cofnąć — ale można sprawić, że przyszłość będzie zupełnie inna.
Część 2
Zdrowa psychika to fundament dobrego życia
Zdrowa psychika i bezpieczna więź z rodzicami to jak solidny fundament, na którym łatwiej budować satysfakcjonujące życie. Ale co, jeśli nasze dzieciństwo było dalekie od ideału? Czy w takim przypadku w ogóle możliwe jest szczęście?
Oczywiście, że tak. Terapia daje szansę na przepracowanie tego, co nieświadomie powtarzamy. Dzięki niej możemy przestać odgrywać stare scenariusze, które wciąż ranią nas i naszych bliskich.
Jeśli jesteś młody i masz przed sobą całe życie, zastanów się: czy warto poświęcać kolejne lata na nieświadome powielanie traum? Każdy rok, w którym lepiej rozumiesz siebie, to rok bliżej pełniejszego, lżejszego i bardziej spełnionego życia. Nie ma potrzeby czekać, aż los sam przyniesie zmiany — masz w sobie moc, by tworzyć je tu i teraz.
Jeśli masz już za sobą wiele lat doświadczeń, pomyśl: jak chcesz przeżyć drugą połowę swojego życia? Czy chcesz pozostać w tym, co znajome, choć czasem bolesne? A może pragniesz odkryć, jak smakuje życie bez ciężaru dawnych ran?
Część 3
Twoje życie, Twój wybór
Wszyscy marzymy o cudach. Ale nie mamy już pięciu lat i wiemy, że cuda nie zawsze spadają z nieba — czasem sami musimy je stworzyć. Psychoterapia to nie magia, ale uważna praca nad sobą, która potrafi odmienić życie. Bo to my jesteśmy odpowiedzialni za siebie. I to my możemy świadomie wybrać lepszą drogę.
Zmiana jest możliwa w każdym momencie. Niezależnie od wieku, sytuacji czy przeszłości — zawsze możesz zacząć od nowa i stworzyć życie, którego naprawdę pragniesz.